几丁聚糖与十二时辰养生保健——戌时养生

第十一个时辰：戌时（19.00——21.00）又名：黄昏  经络：心包经
一．养生口诀
黄昏时分心包旺，日落西山醉斜阳。
阴气正盛阳气衰，此时更须护心房。
心为君王主神志，心包护驾保无恙。
心主喜乐宜欢悦，清除外邪心花放。
手心相连穴点穴，中冲劳宫气血畅。
戌时补土护胃气，合掌交心得健康。
勿忘敲揉心包经，疏经通络精神爽。
鼓掌刺激劳宫穴，颐养天年很平常。
 
十一.手厥阴心包经（梭波辙）
手厥阴，心外膜。护心脏，主喜乐。
气血道，附脉络。邪气容，心染疴。
少穴道，重经络。心包旺，脾欢歌。
黄昏时，步当车。心无疾，天下和。
神失常，心折磨。求间使，唯上策。
宁心绪，除胃疴。妊娠吐，内关索。
除口臭，泻心火。按大陵，有收获。
击劳宫，清君侧。穴点穴，神归舍。
戌时（19.00——21.00）心包经当令。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。（疏通气机）
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
戌时是心包经值班。为什么戌时又叫"戌狗"？狗和心包经有什么关系呢？西医中没有心包经这个概念，它是中医里独有的一个概念。中医认为心是君主之官，是身体里的皇帝，它是不受邪的，那么就要有一个东西“代君受过”，这个东西就是心包。狗是最护家的，那么心包经护谁呀？护心脏！所以心包经在中医里边，原来叫臣使之官，有点像太监它是要护着君主的。
心包经是行走在我们两手臂内侧的一条经络。它从心脏的外围出发，向上走，左右各各分出一支，到达腋下三寸处，继续向上，转过肩膀，沿着手臂的内侧往下，经过掌心，直达中指尖，相当于整个手臂内侧的一条“中线”。
现代人最易得的两种病——心脑血管疾病和心理疾病，都在心包经的管辖范围内。所以这说明现代人心包经淤堵不通、气血不足已经成了一个普遍情况。所以敲心包经的方法是根本之策。
我们手上有六条经络与内脏相连，而其中的两条经络——心包经和心经就是直接在心脏相连的，还有一条小肠经与心经相表里，也与心脏有非常密切的关系。也就是说，在贯通我们两手的六条经络中，有三天都与心脏有直接的联系，这可不就是“心手相连、十指连心”吗？
我们握拳的时候，中指尖顶在手心里，这样正好攥住了心包经上两个重要的穴位，中指尖上的中冲穴和手心的劳宫穴，达到以穴点穴、气血融通、平心静气之奇效。