中学生心理健康课的感想和建议。

匿名 |分类：孩子教育 2010-01-17

中学生心理健康课的感想和建议。 20

回答(2)

一、心理健康的标准。

由于中学生的心理现象极其复杂，每个人的情况有千差万别，所以我们不能像测量血压或体温那样划出一个心理健康与否的明确界限。但在实际生活中我们可以从以下几个方面来衡量一个人心理健康的程度；能正确对待自己，有自知之明，对自己有恰如其分的评价，不自卑、不自亢；能正确对待别人、善交友，也就是能建立良好的人际关系。与人交往时，善意的态度（如尊敬、信任、喜悦、自信等）多于敌意的态度（如怀疑、嫉妒、憎恶、厌烦等）；能正确对待学习、工作，热爱学习和劳动。有人说，工作、劳动和学习对于心理健康之重要，犹如身体之必须维生素、饮食，终日而无所事事，即使体格再健壮，起精神也是空虚的；能正确对待环境，适应能里好，自然环境与社会环境总在不断变化之中，秋去冬来，人们应当调整自己的衣食住行以适应四季气候的变化，要改造自然首先要适应自然，对待社会环境也是这样，面对客观现实要分析哪些是需要改变和可能改变的；哪些是不可能或暂时不可能改变的，以此为依据来决定自己应该采取何种态度和行为。对生活中出现的各种问题和麻烦，不退缩、不逃避、不幻想。如能做到以上四个方面，他就可以使自己的心理处于一种和谐、自然的健康状态。

另外：这四条“正确对待”即可以做为心理健康的标准，也可以做为解决心理问题的方法和手段，在这里是标准和方法一体化了；心理健康同时是一种理想和追求，没有止境。

二、中学生心理健康面面观

处于青春发育期的中学生受到的心理困扰十分明显，心理矛盾很突出，从我们在咨询活动中了解到的情况看，主要问题哟以下几类：

（1）、学习类问题

学习是学生的主要任务，围绕着学生产生的问题占中学生心理问题的主要部分，表现为两方面：

1、现在，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生们精神压力越来越大。听说有一女生，升入高中后由于教师的讲课教学方法发生了变化，竞争对手也发生了巨大变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的141名。她向老师们咨询时痛苦地说：“几年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤、失望充满了大脑，看见书就又恨又怕，真想把它仍出去。”现在很多这样的问题学生，我们侨中肯定也有，我们调查也有一些学生有这样问题。还有一位男生也谈到，自己平常学习不错，偶尔还可以给一些同学以辅导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备，夜不能眠。而考试又会感到头疼，甚至还会发烧。最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就因恐惧就紧张的地步。

2、中学生厌学是目前学习活动中较突出的问题，不仅是学习差的同学厌学，成绩好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学生说：“每当听到看到考试作弊时，自己心里就不平衡。当自己成绩不好时又会埋怨老师不会教，有偏见，觉得学习没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的学生在同学中威信不一定高，而成绩平平，人缘好的同学却常常受青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想读了。还有一些因其他心理原因，而厌学的状况，如因反应较慢而常被人讥笑而不愿上课；因记忆、理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心等等。这些都值得我们深思。

（2）、人际关系问题。

人际关系这也是中学生反映最多的问题之一。

1、与老师的关系问题。这主要表现在由于教师对学生不理解。过多的干涉学生的业余生活和正常的交往而引起的困惑和烦恼。我们访问到一位学生干部，他谈到，现在做班干部真难，两头受气，不管事，老师批评你不负责，要管事，又难免与一些同学发生争执，若吵起来，老师首先批评班干部，所以觉得十分委屈。生气又不敢顶撞；想不干了怕失去老师的信任，左右为难十分矛盾，不知到底该怎么办。此外，还有一些其他想法，如认为老师“嫌贫爱富”的，认为老师“处事不公平”的，认为老师“轻视、忽视自己”的……。都反映学校中师生关系的问题。