- 商业资讯
您的当前位置: > 保健品资讯 > 行业动态 >

养生:秋季一周减肥食谱 享瘦各类食物

来源:网络整理 编辑:爱城 时间:2014-03-05
导读: 养生:秋季一周减肥食谱 享瘦各类食物---导语:秋季减肥千万不能让自己的食品单调乏味,要想健康减肥,就要摄取

  导语:秋季减肥千万不能让自己的食品单调乏味,要想健康减肥,就要摄取各种营养。今天小编带来的一周减肥食谱包含了各类食物,既健康美味,又快速消脂噢!

 秋季一周减肥食谱 享瘦各类食物 健康消脂

  首先要知道秋天减肥必知的五个饮食要点:

  1、睡前3小时严禁进食!

  晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃!

  2、晚饭不吃碳水化合物!

  碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一,但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧,可在早餐中加入碳水化合物,为大脑活动补充能量。

  每餐中的碳水化合物的参考含量:

  切片面包1片:大约28克;米饭1碗:大约55克。

     

     

责任编辑:爱城

打赏

取消

感谢您的支持,我会继续努力的!

扫码支持
扫码打赏,你说多少就多少

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦

网友评论:

保健品资讯
Copyright © wwww.loveyou7.cn.中国保健品网 版权所有
本站所有资讯来源于网络,不代表本站观点,如有侵权请联系 QQ:501734467 技术支持中华财富网
Top