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春季养生小知识 日期：2010-04-27
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春季养生重在养肝

人的五脏和四季气化是相通的，四季养生的关键在于顺应阴阳气化，春天是阳长阴消的阶段，要顺应阳长的气化趋势，春天要注重养阳，养阳的关键在于养肝。肝主疏泻，肝的主要功能是调畅气机，气机调达则气血通畅、经脉通利，五脏六腑则自然和顺，全身舒适心情自然愉快。

春天的衣食住行。

衣：早春天气乍暧还寒，遵循‘春捂秋冻’的原则，不要急于减冬衣。

住：办公室及居室要多开窗户，每天至少开两次，每次半小时左右。

行：多参与户外运动，如郊游、踏青、赏花，多走路、多晒太阳。

一、春天的皮肤保养

二、春天食疗方

8．宜多吃些香椿、葱：清热解毒、健胃理气、抑菌抗病毒、增强免疫功能。香椿可炒、凉拌吃，但一定要用开水烫，去除对人体不利的亚硝酸盐。葱宜凉拌生吃。