夏季养生茶配方之二

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夏季养生茶配方之二

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　　1、枸杞防暑茶

　　原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。

　　做法：把所有原料放入营养壶中，冲入300 ml开水，加盖提取10分钟至味道渗出即可饮用。

　　功效：补肺生津，治暑热烦渴。

　　养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。

　　2、苦瓜蜜茶

　　原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。

　　做法：苦瓜干放入超声营养提取壶中，冲入300 ml开水。加盖提取12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。

　　功效：清热，降血压。

　　养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。

　　3、金银甘草茶

　　原料：金银花、金石斛各10 g，甘草6 g。

　　做法：把上述原料洗净备用。超声营养提取壶中倒入600 ml水，放入所有原料以提取10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。

　　功效：清热解毒，可治尿道感染。

　　养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。

　　4、复方乌梅茶

　　原料：乌梅10 g，五味子5 g，红枣3颗，茶叶2g。

　　做法：所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入超声营养提取壶中，冲入300 ml开水，加盖提取10分钟，滤除残渣即可饮用。

　　功效：生津止渴，清燥保健。

　　养生常识：五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。

　　5、菊芍饮

　　原料：菊花、金银花各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。

　　作法：把所有原料放入超声营养提取壶中，加入300 ml热开水泡开，加盖提取10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。

　　功效：清热解毒，消暑生津。

　　养生常识：菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用，对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。

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