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适合男人的春季养生粥

来源:网络整理 编辑:爱城 时间:2014-01-08
导读: 春天,在我们国家不少城市都出现了沙尘的天气,没有出现的地方也是频繁的刮这刺骨的春风,面对干燥大风的天气

适合男人的春季养生粥

 

春天,在我们国家不少城市都出现了沙尘的天气,没有出现的地方也是频繁的刮这刺骨的春风,面对干燥大风的天气,男人该吃点什么才能养生又滋润呢?下面小编就为男性朋友推荐一些春季养生粥,帮助你强身又健体!

星期一 红豆百果西米粥

属于姐妹们聚会的好日子,大大煮一份甜蜜香浓的粥一起分享快乐心情吧!

材料:红豆100克,西米200克,牛奶500克,新鲜水果随意

做法:西米放入沸水中煮到中间剩下小白点关火焖10分钟,加入牛奶一起冷藏半小时。将浸泡一夜的红豆加水煮软,沥干水分放入蜜糖拌匀,小火煮至粘稠状。再和冷藏好的牛奶西米混合,加上你喜欢的水果即可。

功效:红豆解毒消肿,西米温中健脾易消化,再配合富含各种维生素的水果,补充身体日常所需。

星期二 豆浆薏米粥

今天来个身体大排毒,为轻松度过周末作好准备。

材料:豆浆1袋,薏米100克

做法:先将薏米浸泡并煮熟成粥状,加入豆浆调和均匀,再根据自己的爱好加上白糖、果珍等。

功效:豆浆的植物蛋白可使人的抗病能力增强,调节内分泌系统,延缓衰老,薏米有排毒利尿、减肥消肿的功效。

责任编辑:爱城

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