明天冬至 科学养生
来源:网络整理 编辑:爱城 时间:2014-01-02
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明天冬至 科学养生
明天冬至 科学养生 高血压冠心病患者谨防发病 本报讯(记者 陈杰)明天凌晨1时11分,我们将迎来冬至节气。自冬至开始,我国进入“数九寒天”,即人们常说的“进九”。此时节,公众要注意防寒保暖。 在我国许多地区,冬至这一天有祭祖、落葬的习俗。与此同时,冬至也是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”。从冬季开始,生命活动开始由盛转弱,由动转静,此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆吃南瓜的习俗。 寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,及时增添衣服防寒谨防发病。
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