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大学生心理健康教育四川理工学院精品课程第一章心理健康概述第一节科学的健康观念第一节科学的健康观念第二节心理健康的概念与标准一、什么是心理健康？1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。第二节心理健康的概念与标准二、心理健康的标准1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：①身体、智力以及情感十分调和；②适应环境；③有幸福感；④在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。第二节心理健康的概念与标准人本主义心理学家马斯洛（ow）提出了心理健康的十条标准：①有充分的自我安全感；②能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力；③能与周围环境保持良好的接触；④生活的理想切合实际；⑤能保持自身人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持适当和良好的人际关系；⑧能适度地表达和控制自己的情绪；⑨能在不违背团体要求的前提下，有限度地发挥个性；⑩能在不违背社会规范的前提下，适度满足个人的基本需求第二节心理健康的概念与标准心理健康的标准可以包括以下几个方面：1、智力正常。2、了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。3、能协调、控制情绪，心境良好。4、能与他人建立和谐的人际关系。5、独立、自主、有责任心。6、有良好的环境适应能力。第三节亚心理健康一、什么是亚心理健康？“没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康”，这就是亚心理健康，也称第三心理状态。第三节亚心理健康二、亚心理健康的特点现代人陷入亚心理健康状态有七大信号：①焦虑感――烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表