《大学体育教程》文字版[PDF]

中文名: 大学体育教程
作者: 黄瑞国
资源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 吉林大学出版社
书号: 7560129153
发行时间: 2006年09月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:

内容简介：
该教材紧紧围绕着培养目标 ，内容精炼 ，层次分明 ，体系新颖 ，结构合理 。 全书共分20章 ，前7章以体育健康理论知识为主 ，主张体育教育与健康教育相结合 ，从健康的三重属性和素质教育的视角出发 ，意在启发和引导学生 ，树立正确的体育健康观 ，培养学生积极 、主动地参与体育锻炼的兴趣 ，逐渐形成健康的体育生活习惯 。 第8章至20章着重介绍体育运动项目的基本技术 、特点和科学的锻炼方法 。 针对现代大学生的身心特点 ，介绍了十几类（项）运动项目 ，其中包括部分传统项目和一些深受大学生欢迎的新兴体育项目 。 例如 ：大学生野外生存生活训练 、瑜伽 、街舞 、健美操 、跆拳道以及民间民俗体育等 。 这对培养学生的综合素质 ，促进学生的身心健康发展 ，拓展学生的视野 ，都是十分有益的 。 该教材内容丰富 ，通俗易懂 ，图文并茂 ，相信大学生们会喜欢这部教材并从中获益 。
内容截图：

目录:
第一章 概 论
第一节 体育概念
第二节 体育的功能
第三节 高校学校体育的途径与要求
第四节 高校体育俱乐部教学现状与发展趋势
复习思考题
第二章 体育与健康
第一节 健康概述
第二节 体育与身体健康
第三节 体育与心理健康
第四节 体育与社会适应
第五节 终身体育
复习思考题
第三章 体育与锻炼
第一节 大学生的生理 、心理特点
第二节 锻炼身体的基本原则
第三节 体育锻炼的内容和方法
第四节 体育锻炼的效果评价
第五节 运动处方与锻炼计划
复习思考题
第四章 体育卫生保健常识
第一节 体育锻炼的一般卫生保健常识
第二节 体育锻炼的自我监督
第三节 女子体育卫生常识
第四节 运动损伤的预防与处理
第五节 运动与营养
复习思考题
第五章 体育欣赏
第一节 奥林匹克简介
第二节 大学生运动会简况
第三节 体育欣赏
复习思考题
第六章 体育养生
第一节 体育养生的原则
第二节 体育养生方法
复习思考题
第七章 大学生体质健康测试简介
复习思考题
下编 体育基础实践
第八章 田径技术与锻炼方法
第一节 跑类项目
第二节 跳跃项目
第三节 投掷项目
第四节 田径运动竞赛的主要规
复习思考题
第九章 体操技术与锻炼方法
第一节 体操健身方法
第二节 主要项目介绍
第三节 体操比赛的组织与裁判
第四节 体操场馆的要求与布置
复习思考题
第十章 健身与形体锻炼
第一节 形体训练
第二节 健美操
第三节 瑜伽
第四节 街舞
复习思考题
第十一章 球类技术与锻炼方法
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
复习思考题
第四节 乒乓球
复习思考题
第五节 羽毛球
复习思考题
第十二章 健美锻炼方法
第一节 健美运动的功能 、特点
第二节 人体健美的标准
第三节 健美训练的主要方法
第四节 发达肌肉的练习方法
第五节 健美锻炼的注意事项
复习思考题
第十三章 游泳技术与锻炼方法
第一节 游泳基本技术
第二节 游泳竞赛主要规则
第三节 游泳运动常识
复习思考题
第十四章 武术锻炼方法
第一节 武术基本功
第二节 长拳
第三节 简化太极拳(二十四式)
第四节 32式太极剑
第五节 武术竞赛规则
复习思考题
第十五章 散手运动
第一节 散手的基本技术
第二节 散手的辅助练习
第三节 散手竞赛方法和裁判法
复习思考题
第十六章 拳击技术与锻炼方法
第一节 拳击的基本技术
第二节 拳击的防守与反击技术
第三节 拳击的连击方法
第四节 拳击的辅助练习
第五节 拳击比赛的规则与裁判方法
复习思考题
第十七章 跆拳道技术与锻炼方法
第一节 跆拳道的礼仪
第二节 跆拳道的基本格斗技术
第三节 跆拳道技术训练的主要手段
第四节 跆拳道的竞赛方法和规则
复习思考题
第十八章 野外生存训练
第一节 野外生存的装备
第二节 野外生存常识及安全措施
第三节 意外伤害的救护及自我保护
复习思考题
第十九章 民间体育
第一节 民间体育的特点与功能
第二节 民间体育在高校体育中的运用
第三节 选编民间体育的原则
第四节 常见民间体育项目
复习思考题
第二十章 其他体育项目介绍
复习思考题
参考文献