炎炎夏日科学养生夏季健康短信息

来源：网络整理编辑：爱城时间：2014-03-19

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夏日养生要防“火”炎热的夏天,如果不注意养生,很容易“上火”,所以要特别注意防“火”。一要防“外火”,即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射,外出或工作时戴好遮阳帽;同时要保持室内环境安静卫生,注意通风降温,以防外火内侵。二要防“内火”,即使人体