生活减肥小常识留意细节你就是瘦美人

生活减肥小常识 留意细节 你就是瘦美人

更新时间：2012-04-10 13:37:28　|　文章来源：爱美网整合

　　2.要保持充足的睡眠，不要熬夜

　　MM们，你们是夜猫子吗？很多年轻人都喜欢晚上上网，上到凌晨都不愿去睡觉。其实，这是不利于减肥的。人的正常睡眠时间是6-7个小时，睡眠不足或者经常熬夜的话很容易令到身体的平衡出现紊乱，内分泌失调，而且这也是导致肥胖的一个原因。所以呢，没什么重要事情的话，晚上要早点入睡。