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春季中医养生保健小常识

来源:网络整理 编辑:爱城 时间:2014-01-12
导读: 小编今天给你几个小建议,春季中医养生保健一定要牢记“五宜”。春季人的肝气很容易过旺,这样会对脾胃产生不

  导语: 春季人的肝气很容易过旺,这样会对脾胃产生不良影响,同时春季又是阳气生发的季节,各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,因此春天一定要做好养生工作。小编今天给你几个小建议,春季中医养生保健一定要牢记“五宜”。

  


  春季养生五宜

  一宜调养情志,振奋精神

  春天阳光明媚,风和日丽,老年人不要孤眠独坐,自生郁闷。凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀,可约上亲朋好友外出踏春赏花,游山戏水,散步练功等,以此陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。

  

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责任编辑:爱城

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