关于秋季养生的一些小贴士，你值得收藏

????秋天是一个比较干燥的季节，所以对于我们来说杨耀自己的身体一直是比较好的话呢么我们自己本身的白欧阳就是必不可少的一件事情的了，所以我想对于我们自己的身体的保养其实可以注意这样的一些方面。

????首先我们应该要注意保证自己比较充足的睡眠，对于我们来说，自己的睡眠的质量往往哪个就是决定了我们自己的身体状况的一个重要的方面，所以说我们一定要注意早睡，这样我们睡眠才会变得比较充足，对于我们来说也可以很有效的防止秋乏的现象的出现，所以说是很必要的了。

????还有对于我们来说，都说一场秋雨一场寒，所以说，秋天还是比较喜欢下雨的，下雨一个最为直接的影响对于我们来说就是会让家里面渐渐变得潮湿起来，这样的话就是一件很不好的事情的了，所以说，我们还应该要注意的一个问题就是我们应该要经常给我们家里面开窗通风。

????还有，我们自己的饮食也是应该要注意的了，秋天是比较干燥的，所以应该对于我们肺部的影响是最大的了，对于我们来说，我们应该要经常吃一些润肺的食物，这样对于我们肺部擦私事比较好的了，对于我们来说银耳还有莲子和蜂蜜都是一些很不错的选择，对于我们来说是很好的了。