2013夏天养生爱心提醒短信
夏季尽量穿浅色衣服。深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。
研究表明:沉思15分钟可以有效的帮助降低血压。夏季天气炎热,居室要注意通风凉爽,保持心情舒畅,有益健康。
夏季运动要注意选择合适的运动。体形瘦孝容易失眠、晕眩的人适合做柔和的运动;体形胖、胆小的人适合做激烈点的运动。
梨有降火的作用,可预防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥,薄荷清凉,其中加入红枣还有补血的作用,常吃可防流感。
夏天到了,女孩子出门一定要记得打伞遮阳还有涂抹防晒霜哦!这个不仅仅是为了漂亮,也是为皮肤健康。中午尽量抽空睡个午觉,一天都会有好精力的!
室内厕所即使冲洗得再干净,也常会留下一股臭味,只要在厕所内放置一小杯香醋,臭味便会消失。其有效期为六、七天,可每周换一次。
防掉色四法:一是洗得勤洗得轻;二是用肥皂水洗的话,必须在水里放些盐;三是洗后马上用清水漂洗干净;四是不要在阳光下曝晒,应放在阴凉通风处晾干。
食物催眠法:(1)睡前半小时食少量面包,面包分解的氨基酸汁分泌物能镇静神经;(2)喝适量牛奶可安睡。
夏日外出旅游要合理安排,尽量避免中午外出,尽量穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫为好,出门要带遮阳的帽或桑
刨去西瓜皮的青色部分,把白皮切成片贴在脸和手臂上,五分钟换一次,共四次,再用水清洗,能起到去斑,补水和美白作用。
推荐瘦身套餐,早上:两勺麦片+一包高钙奶 ,午饭:一根黄瓜+小西红柿 ,晚饭:吃一黄瓜,西红柿,白天喝枸杞菊花茶。
夏季,许多女孩怕晒黑,晒后就立即做美白面膜,殊不知,这极易使皮肤发生过敏反应,诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复类面膜。
初夏,喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含生物碱、尿素类等苦味物质,榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有效成分,有助解热防暑、消除疲劳。
为图方便,很多人喜欢从太阳能热水器里直接取水,烧成开水饮用,但专家提醒,太阳能热水器里的水未经检测,最好不要饮用。
夏日,有些人习惯把面膜放进冰箱,敷时会感觉冰爽,事实上,从极热到极冷的转换中,极易引发皮肤隐形的伤口,造成皮肤发炎,甚至色素沉淀。
夏季,常会有被蚊虫叮咬,产生肿包的情况,此时家里若有放凉的米粥,轻轻挑出米粥表面的一层粥膜,敷在肿包的部位,有助消肿、止痒。
夏季,各种添加维C的饮料大行其道,专家建议,每日饮用以1瓶(500毫升)为宜,若出汗量较大可喝两瓶,以免摄入过量的维生素C和糖分。
专家提醒,热天购买啤酒需注意“防爆”,不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的杂牌啤酒,以免啤酒爆炸伤人。
假期出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状。
假期外出游玩,途中口渴不能一次猛喝水,要坚持次多量少的原则,每小时喝水不宜超过1升,每次以100至150毫升为宜,每次间隔1小时。
快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!
事业无须惊天地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行;朋友无须形不离,想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须过百岁,健康就行!
没一个朋友比得上健康,没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪,不如运动健身为生命添彩!
有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺健康,健康不是一切,没有健康就没有一切!
高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕走得早!
什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!
选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!
官不在大小,能干就好;钱不在多少,够花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少,孝顺就好;年龄不在多老,健康就好!
人生极为重要的三件事:用宽容的心对待世界,对待生活;用快乐的心创造世界,改变生活;用感恩的心感受世界,感受生活!
人生有三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等!
善待自己,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命,健康无比!
人生不过三万天.成功失败均坦然,是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱!
房子修的再大也是临时住所,只有那个小木匣子才是永久的家,所以,屋宽不如心宽,身安不如心安!
人生最大的错误,是用健康换取身外之物,人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼,人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦!
人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在!人生最大的悲哀是,家未富人先亡,人生最大的可怜是,觅留之际才明白什么是自己应该做的!
当心灵趋于平静时,精神便得永恒!把欲望降到最低点,把理性升华到最高点,你会体会到:平安是幸,健康是福,清心是禄,寡欲是寿!
聪明人看得懂,精明人看得准,高明人看得远,智者的声音是愚者的方向.无法放弃过去的无知,就无法走进智慧的殿堂,对待健康,偏见比无知更可怕!
最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的保健是笑容,最好的运动是步行!
欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!
金钱难买健康,健康大于金钱,金钱难买幸福,幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动!
饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!
身冷的人和衣裳亲近,有病的人和医生亲近,与其寻求灵丹妙药,不如堵截致病之源,与其得病托关系看病,不如平时找场地运动!
人生不在于活的长与短,而在于顿悟的早与晚,生命不是用来更正别人的对与错,而是来实践自己精彩的生活!
养成好的习惯是储存健康,放纵不良陋习是透支生命,借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病!
给人送礼,不如给人送健康,请人吃饭,不如请人流汗,花钱游乐潇洒,不如寓教于乐玩的高雅!
勤奋是健康的灵丹,欢乐是长寿的妙药,运动是健康的投资,长寿是健身的馈赠!
夏日胃口不佳,可适量食醋来消食开胃和解油腻,对抑菌,杀菌和缓解中暑症状也有帮助,且有利于糖和脂肪转化为热量。
夏季细菌和病毒十分活跃,容易诱发腹痛腹泻或食物中毒。可适当吃点生姜,或用干姜加绿茶沸后引之,具有效防治作用。
夏季时令佳品:黑芝麻红豆粥!黑芝麻美容强身,红豆解毒利湿,夏天熬粥加些黑芝麻、红豆,在一天的紧张工作后喝上一碗,令你神清气爽。
年轻时若放弃健康获取财富,年老时会放弃财富恢复健康,流失岁月无法追回,金山银山也换不来健康!
有些人得病,不是源于物质,而源于无知;有些人死亡,不是死于衰老,而是死于病患!普及健康知识,比普及健身运动更重要!
健康新概念:要健康,先有健商.没有健商,不会健康,健商是实现健康的智慧锦囊,是对自身生命的最高认知!
一本好书可改变人的命运,一次结识可决定人生方向,一个理念可决定企业兴衰,一个习惯可确保一生健康!
品德、健康、才能三位一体的人,才是最理想的人,一个健康的人,应当在生理、心理与社会交往三个方面都保持良好状态!
融保健于生活中,寓健身在日常中,躺在床上,走在路上,坐在车上,都是锻炼身体的好场地,关键在于你有无健康意识!
健康不是健康问题,而是态度问题,你可以高烧40度仍坚持工作,但你解决的问题和你制造的麻烦会一样多!
健商将指引人们从无序的健康世界,获得更好的健康指南。健商将告诉人们如何提高健商,从而活得更健康、更长寿!
健商是指人的健康商数,健商同智商、情商、财商一样,是人类自身基本素质的标志,一个健全的人应具有智商、情商、健商!
智商:准确理解把握事情;情商:积极向上,百折不挠,摔倒再爬起来;健商:懂得自我保健,一切都不与健康做交换;健商比智商、情商、财商更重要!
疾病有千万种,唯健康只有一种,人生最有价值的东西是健康,健壮的身体才是真正的财富,应时时提醒:恒劳而知逸!
健康是无形资产,保健是银行存款,拼命是本钱透支,住院是借贷还钱!
健身是事业上的最佳投资,健康是生命中的最大收入,对自己事业和自己亲人负责,就不能透支健康!
健康、专长、平常心构成一座人生大厦,健康是大厦的基础,个人专长是钢筋水泥,平常心是一砖一瓦,建设人生大厦三者缺一不可!
食养生,动健身,科学生活是正道,迷信杀人不见血,求神拜佛不可搞,尊重知识,相信科学,养生保健最可靠!
饥饿能长寿,少吃能健康,不吃能治病!有好吃头,不如有好胃口,有好工作,不如有好身体!
目前国际上提出的健康口号是:不活百岁是自己的错!现代生命科学指出,本世纪人的寿命完全可过一百岁,这不是天方夜谭,长寿冠军日本人均寿命已超80!
当今时代养生保健已由消极防病,进入强体增寿的大健康时代,涵蓄着"健、寿、智、乐、美、德”六个方面,这是人生心身具健最佳境界!
兔子是多动典型,但寿命很短;乌龟行动缓慢,寿命很长,以此结论西方人提出:温和运动新理念,强调生命在于运动,动静在于平衡!
人无泰然之习惯,必无健康之身体,合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!
起居有序,饮食有节,运动有方,精神内守,乐观豁达,能做到这几条者,必然是不祈善而有福,不求寿而自延!
常晒太阳勤通风,多吃果蔬常运动,膳食合理搭配好,一生顺应生物钟,健康的生活方式,是身心俱健之基!
健康是 1,金钱、权势、名位等等都是 1 后面的 0,享有健康,至少还有 1,失去健康,后边 0 再多也全是 0 !
健康是金子,健康是权利,健康是快乐,健康是福气,健康是智慧,健康是希望,投资健康,收获财富,积蓄健康,收获未来!
失落黄金有处找,失掉健康没处寻,失去金钱再积累,失去健康挽不回!
健康是灵魂的客厅,病患是肉体的监狱;身体是智能的载体,健商是健康的灵魂!
健身,让生活有声有色;健康,让日子有滋有味,有健康,才有好日子,美好生活由健康开始!
营养是健康的基础.健商是健康的源泉,精神是健康的支柱.科学是健康的航线,运动是健康的法宝.
拥有健康,才会热爱生活,只有掌握了身体,才能掌握生活,给身体提供了足够的能量,就会彻底改变命运!
健康是富人的幸福,无病是穷人的财富,健康的乞丐比有病的国王更快乐,强健的身体比耀眼的皇冠更值钱!
千古之名言,望君切莫忘。若要身体安,三分饥和寒。吃饭七成饱,饱食伤胃肠。穿戴适当少,衣多难清闲。耐点饥和寒,益寿又延年。
刚出炉的面包不能吃,刚出炉的面包还在发酵,立马吃对身体有害。肠胃不好的人不能吃太多面包,面包含酵母,容易产生胃酸
食用味精要注意:不能过量,会引起上肢麻木。高温时不能放味精,会产生有毒物质。鱼、虾和凉菜中也不能放味精。
饿时喝杯豆浆有很好的饱腹作用,而且它的热量很低,不容易使人发胖,是夏季爱美的妹妹的首选饮品,还有益健康。
夏季煮饭时,1.5公升米加2-3毫升醋,可以防止米饭变馊,而且饭中无醋味。如果是粥的话,粥煮熟后不要搅动可防止变馊。
锻炼身体像银行储蓄,零存整取,积久即成巨款,养生健身如攀登高山,不断攀沿,持之以恒必益寿延年!
瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!
养心会使身体得到调整,运动能使精神得到休息,养生要有豁达乐观的心态,健身需要坚韧不拔的意志!
财富名利不会均等,时光对人却很公平,你有金山银山,不一定有寿比南山,他是粗茶布依,也会幸福百年!
三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜,年轻时凭岁数美,年老时靠健康美,内在充实的生命,才是久长的生命!
生命靠不断吸收营养来维持,健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼,造就旺盛的生命!
腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂,腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机,安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充,健康和多彩的生活必须用运动来打造!
儿童健身,活泼天真,青年健身,做事精神,老年健身,又逢二春,生活需要常更新,生命需要常健身!
运动是减压阀,减轻生活压力;锻炼是蓄电池,延续生命能量;运动,给生活添彩;锻炼,让人生精彩!
养花就怕不浇水,锻炼就怕光凭嘴,健身就像马拉松,意志毅力在其中,逆境磨练意志,锻炼强化体魄!
石闲生苔藓,人闲生恶病,身怕不体勤,病怕人不懒,忧郁摧人老,愉悦能长寿,懒惰催人老,运动能延年!
养性最好的医生是朋友,养颜最好的处方是笑容,养病最好的治疗是自己,养生最好的运动是步行!
花美,美在绚丽,人美,美在健康,健康是灵魂的客厅,病体是肉体的监狱,有健康,就有一切!
爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药,快心之事,过度便是败身散德之媒,择言则无祸,节食则无疾!
健康理念
思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康!
观念比能力重要.策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!
二十一世纪健康人生美景展望:七十岁前不得病,八十岁前不衰老,九十岁前能理业,轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子!
生命由天赋,寿命靠人为,生身靠父母,健康靠自己,遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点,强健身体在于自己的精心塑造!
健康是一种素质.也是一种态度,必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病!
不学习少知识,会成为次品;不锻炼缺健康,会成为废品,拥有健康的身体和一颗年青的心,就是人生最大的财富!
放弃健康获取财富时,命可以换钱,不惜财富换取健康时,钱换不了命!
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