十款春季最热门的养生午餐菜谱（2）
来源：网络整理 编辑：爱城 时间：2014-01-02
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十款春季最热门的养生午餐菜谱（2） 2013-12-26 13:50 作者：食品中国 来源：荆楚养生网 浏览：次
6.炝拌莴笋
上榜理由：(身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血的人可常吃)
主料：莴笋
佐料：蒜沫、辣椒
做法：
1、莴笋切成丝后用盐水泡一下滤干水份待用;
2、把配料放在上面一点加盐、鸡精;
4、热锅倒少许油烧烧冒烟浇至佐料上听到滋的一声;
5、用筷子拌均匀即可
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