冬季养生保健美容食谱 分享排毒养颜茶化身肌肤
来源:网络整理 编辑:爱城 时间:2014-01-01
导读:
冬季养生保健美容食谱 分享排毒养颜茶化身肌肤美人 冬季养生保健美容食谱 银耳桂圆莲子汤 材料:银耳,桂圆,莲
冬季养生保健美容食谱 分享排毒养颜茶化身肌肤美人
冬季养生保健美容食谱
银耳桂圆莲子汤
材料:银耳,桂圆,莲子,红枣,冰糖
做法
1.首先我们要把银耳洗干净,去掉银耳的头部,泡在水里几小时。
2.接着把桂圆剥壳,莲子洗干净,红枣去核洗净,冰糖待用。
3.用炖锅加入适量的水,放入银耳煮烂,再放入红枣,桂圆,莲子,冰糖,一直煮成黏稠状。
功效:补充胶原蛋白,美容养颜,增加皮肤的弹性。
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苹果粥
做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。
功效:生津润肺,开胃消食。
责任编辑:爱城
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