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大学体育课感想

来源:网络整理 编辑:爱城 时间:2013-12-29
导读: 大学体育课感想 2009-06-24 14:07 大学体育课感想 大学两年的体育课即将结束了。四个学期,学到了一门技能——篮球,用三句话总结这四个学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在

大学体育课感想2009-06-24 14:07

大学体育课感想
  大学两年的体育课即将结束了。四个学期,学到了一门技能——篮球,用三句话总结这四个学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身!在这四个学期中,一直执教我们的是龙光明老师。龙老师他是一个经验丰富的老教师。但在我们的心里,龙老师永远是年轻的。他上课幽默风趣,偶尔给我们来个超远三分,那姿势啊真是帅呆咯!偶尔又给我们摆些小孩子才做的动作,惹得我们捧腹大笑!他上课总是精神焕发,认真负责。他真的是我们心目中的一位好老师!
一、          在开心中运动:
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目,特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前,选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容,为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺,绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此,大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈,脸上荡漾着青春的笑容。
体育课,感觉就是在开心的玩儿!
二、          在运动中流汗:
心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬,还是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练是不可少的,比如每堂课穿插的跑步、高跳脚、头部运动等热身准备训练。既然是为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认真练习。
一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉轻松不少!
三、          在流汗中健身:
进入的大学的学习生活,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会,在四个学期期末的体能测试中,可以清晰地看到,大部分同学都保持着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点点提高着同学们的身体素质,达到了健身的目的!
四  我对篮球技巧的原则和基本素质的总结
    1、打球要积极,越是技术差,打球就要越积极,正规的比赛,到后面,往往拼的不是技术,而是体力。
   2、求胜欲望要强,乔丹年轻的时候连替补都不是,但由于他的求胜欲望,不但造就了他在球场上出神入化的技术,也成就了他唯我独尊的领袖气质。
    3、善于观察:能观察的人很有好处,一是能够发现别人的弱点,二是能看出球场的形势,便于你做下一步判断,再就是能够学到别人的技术。
   4、有创造性:有时候,要敢于做动作,一些匪夷所思的动作往往就是你提升自信心的动力源泉
5、团队精神好,记住,篮球是集体运动。
    以上是篮球运动员的基本素质和必备条件,是以后发展的前提。同时,我们要明白篮球比赛中,我们的最终目的就是要取得胜利。
所以,必须铭记以下几点:
    一、传球:传球一个字:“稳”,为减少失误,请记住以下原则:
  1、传远不传近,球的飞行线路过长,很容易被对手判断,所以,在没有绝对把握的情况下,把球给离你最近的队友,我经常看见一些传球技术弱的朋友,为追求所谓的快攻和自认为不错的传球线路,造成失误或被人抢断。
  2、速度要控制,不要选择让自己队员没心理准备的球,有些人只顾传球线路,不顾自己人的心理准备,要不己方没赶上,要不就因为球速过快,导致脱手。
  3、传球尽量不带转,喜欢击地和外侧横传时尤其注意。带转的球不好接,尤其做连贯进攻动作的人,往往会因为球的旋转丢球。
  4、首先是给后卫,不要贸然去组织进攻,场上的进攻节奏应该由组织后卫来控制,如果你不干这个,那不要随意打乱本队进攻节奏。
  5、关键时刻,不要轻易把球交给球性较差的人,不要犯上面的错误。
  6、增加一点,切记把球带死后再传球,传球要在第一时间内传,因为空挡有限,稍纵即逝,机会没把握好就很难有下次了。
  二、防守:防守是第一要务。
  1、防守阵型不要随便打乱,特别是联防的时候,一些新手经常给人家一带就不知道到那里了,如果跟丢或被过,马上扑你最近的一个人或者补协防者的位置。
  2、不要随便犯规,喜欢掏球和盖冒尤其要主意,一般来说,扑出去时留4分力,我一般上位防守一定会控制我出去的力度,尽量到对方跟前时正好把力全部收住,以防对方变相。
  3、尽量把协防交给中锋,自己补中锋留下的位,我经常碰上这样情况,对方一旦突破成功,马上就出现多人协防,这样的话,对方就很多进攻选择。
  4、要相信队友,有不少人对本方队员缺乏信心,一看对方单打,就扑过去,其实往往会丢下自己的位置,得不尝失。这种情况,一般调整防守阵型再就是防守要整体移动,千万不要一个人擅自丢失位置。
  5、正面防守,对方正面进攻,要特别注意中路突破。
  6、两侧防接应,一般来说,两侧球员接应能很快压缩防守,并占据区域人数优势。
  7、两边防底线突破。一个球友教的,实际上很有效,尤其防2边单打时。
  8、采用合理的方法防守。对投手,防守距离要近,对善突破的,防守距离要远,对单打能力强的,尽可能看人不看球,对假动作多的,重心不要晃动过厉害,对左手球员,尽可能先强占左边位置,对右手球员,尽可能防住右路。
即将告别体育课了,其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课,以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识。到了大三,这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课,我们也不能不锻炼,否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识,进行科学的锻炼,不仅可以强壮体质,而且还有利于我们的学习。
告别体育课后,我会想念体育课的!特别是我的运动最爱——篮球!!!
 





                                      07农学(1)班
                                        龙胜
                                      学号:060701610069

责任编辑:爱城

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