关于青少年心理健康的问题

健康咨询描述： 目前一般情况:我最近一直被这种现象所困扰:
我是男生,15岁,上初三.
    自从3.14西藏打砸抢烧暴力犯罪事件发生后,紧接着又有了昆明公交车爆炸案,新疆东突分子的一系列暴力犯罪事件,我感到我突然对这个社会有一种淡淡的恐惧,安全感大大降低.我开始经常担忧我会不会被小混混欺负,抢钱,(我在小学三年级时曾被抢过一元钱;初一时也被小乞丐要过钱,但我没有给他,也没有受到伤害),被打等.我曾无数次冷静下来分析过自己:我是一个很和善的人,对别人比较热情的人,热爱生活,喜欢微笑的人,这种事情不会发生在我身上.我更是自己调节过心情:这个社会始终是向上的,国家的暴力机关,警察们,保安人员们会杜绝暴力活动的发生,黑社会流氓\小混混更是有一天会土崩瓦解,每个人都会变好.每次想过这些后,我心中的担忧才会减少些许.可是过不了几分钟就又会担忧起来.
    当我在学校和同学一起争相比学习,一起玩闹时,才会把这些事情都抛诸脑后.但当一个人独处学习时,就会担忧起来.
    我曾经翻阅过初一时的思想品德书,上边讲到,步入青春期后,青少年的矛盾心理犹为突出,一个人独处时经常会感到不安,忧虑.我也曾按照书上介绍的方法写过日记,向好友倾诉宣泄过,可效果都不是很大.因为我一想到坏人,小混混,犯罪分子,我就觉得任何调节方法都很无助,我就会感到非常泄气.
 
   
    我非常真诚地请大家帮我解决疑问烦恼.我刚步入初三,学习也比较好,但是我生怕自己会因为担忧而身心具疲,影响学习,影响中考.
    我拜托大家了!
                                                                          谢谢

想得到怎样的帮助： 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

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