《大学体育健康教程》图书详细资料信息

内容简介

    《大学体育健康教程》分为体育知识篇、 体育教学与实践篇和休闲体育与校园体育文化篇三部分。 体育知识篇介绍了有关大学体育与健康、 国家体育法规、科学锻炼身体以及营养保健等方面的基本知识；体育教学与实践篇主要介绍了大学体育课程教学中所包含的田径、 球类、武术、跆拳道、健美操、体育舞蹈、定向与拓展等项目的基本知识、技战术、规则等内容；休闲体育与校园体育文化篇主要介绍了网球、台球、瑜伽、轮滑、 自行车、拔河、跳绳、登山等课外延伸的体育项目及校园体育文化相关知识。
    本书在编写中注重理论与实践结合，突出知识性、 实用性、大众性、健身性和娱乐性，内容丰富，图文并茂，生动易懂，可阅读性强。
    本书既可作为高等院校体育课的教材，也可作为体育爱好者自主学习、锻炼的指导性书籍。

图书目录

体 育 知 识 篇
第一章  大学体育概论      （1）
  第一节  体育的概念      （1）
  第二节  大学体育的目的与任务      （7）
  第三节  大学体育的地位与作用      （8）
  第四节  国家有关学校体育的法规      （10）
第二章  健康新概念      （13）
  第一节  健康的概念      （13）
  第二节  影响健康的因素      （16）
  第三节  大学生身心特点      （19）
  第四节  体育锻炼与健康      （26）
第三章  《国家学生体质健康标准》测试      （32）
  第一节  《国家学生体质健康标准》测试项目与标准      （32）
  第二节  学生体质健康标准的测试方法      （38）
第四章  科学锻炼身体      （44）
  第一节  锻炼身体的基本原则      （44）
  第二节  科学锻炼计划的制订及锻炼方法      （46）
  第三节  体育锻炼常见生理反应及处理办法      （51）
  第四节  体育锻炼效果的检测与评价      （55）
第五章  营养保健与健康      （58）
  第一节  合理膳食与健康      （58）
  第二节  科学减肥      （61）
  第三节  科学锻炼与常见疾病的防治      （68）
  第四节  常见运动损伤及处理      （73）
  第五节  保健与按摩      （77）

体育教学与实践篇
第六章  田径运动      （79）
  第一节  田径运动概述      （79）
  第二节  短距离跑      （81）
  第三节  中长跑      （84）
  第四节  接力跑      （86）
  第五节  跳远      （87）
  第六节  推铅球      （90）
第七章  篮球运动      （93）
  第一节  篮球运动简介      （93）
  第二节  篮球运动基本技术      （95）
  第三节  篮球运动基本战术      （104）
  第四节  篮球比赛竞赛规则简介      （108）
第八章  足球运动      （112）
  第一节  足球运动起源      （112）
  第二节  足球基本技术      （113）
  第三节  足球基本战术      （121）
  第四节  足球竞赛规则简介      （126）
第九章  排球运动      （130）
  第一节  排球运动简介      （131）
  第二节  排球运动基本技术      （133）
  第三节  排球运动基本战术      （140）
  第四节  排球比赛主要规则简介      （143）
第十章乒乓球运动      （146）
  第一节  乒乓球运动概述      （146）
  第二节  乒乓球运动基本技术      （148）
  第三节  乒乓球运动基本战术      （158）
  第四节  双打比赛方法      （160）
第五节  乒乓球比赛主要规则和裁判方法      （160）
第六节  乒乓球器材和比赛条件      （163）
第十一章  羽毛球运动      （166）
  第一节  现代羽毛球运动的起源与发展      （166）
  第二节  羽毛球运动基本技术      （170）
  第三节  羽毛球基本战术及其运用      （180）
  第四节  羽毛球竞赛规则简介      （183）
第十二章  武术运动      （187）
  第一节  武术的概念      （187）
  第二节  武术的特点及价值      （190）
  第三节  武术的流派与分类      （194）
  第四节  太极拳      （195）
第十三章  跆拳道运动      （217）
  第一节  跆拳道发展史与精神      （217）
  第二节  跆拳道的特点      （219）
  第三节  跆拳道技术      （220）
第十四章  健美操  啦啦操  排舞      （227）
  第一节  健美操      （227）
  第二节  啦啦操      （241）
  第三节  排舞运动      （250）
第十五章  体育舞蹈概论      （255）
  第一节  体育舞蹈发展概述      （255）
  第二节  体育舞蹈的特点及术语      （257）
  第三节  体育舞蹈的基本舞步      （260）
  第四节  体育舞蹈的编排      （264）
第十六章  野外生存与拓展      （268）
  第一节  野外生存      （268）
  第二节  拓展训练      （276）
第十七章  定向运动      （283）
  第一节  定向运动概述      （283）
  第二节  定向运动的物质条件      （285）
  第三节  定向地图      （288）
  第四节  野外定向运动技能      （297）

休闲体育与校园体育文化篇
第十八章  休闲体育健身      （307）
  第一节  网球运动      （307）
  第二节  台球运动      （314）
  第三节  瑜伽      （318）
  第四节  轮滑运动      （323）
  第五节  自行车运动      （334）
  第六节  拔  河      （338）
  第七节  跳绳运动      （346）
  第八节  登山  攀岩      （354）
第十九章  校园体育文化      （365）
  第一节  校园体育文化概述      （365）
  第二节  中西方体育文化比较      （369）
  第三节  课外体育锻炼及训练      （372）
  第四节  校园体育文化节      （378）
  第五节  比赛欣赏      （382）
主要参考文献      （387）

前言