益生菌健康总述

　　当前咱们对宏观生态平衡的重要性已经有了深刻的晓得，微观生态平衡却远未遭到应有的重视。晓得人体微观生态平衡的重要性，坚持微生态平衡，才干使人类对外适应大环境，对内适应微环境，坚持生命与环境的统一。人体微生态体系首要包含口腔、呼吸道、胃肠道、泌尿道和肌肤5大生态范畴。 其间胃肠道微生态系是人体微生态学的最重要构成有些，也是最大最杂乱的微生态体系。胃肠道生态空间由食道、胃、小肠、大肠构成。其间细菌总量达1014个菌落构成单位(CFU)，近10倍于人体体细胞数量。

　　70多年前，日本京都大学的代田焾博士就提出了“健肠长命”的说法。假如肠道中的微生态环境变化，形成菌群失调，有害菌添加．肠道就变老，“肠道年纪”远大于实际年纪。而人体变老的原因之一就与肠道的变老直接有关：大肠内有害细菌分化代谢食物的残渣，发作有害毒素，使机体中毒，致使了变老。为了人类健康和长命，应把变老阻挠在肠道内。益生菌即是人体肠道的清道夫。

　　国内外学者研讨发现，宝宝益生菌的保健效果一般可以概括为以下几个方面：

　　①整肠效果，调整微生态失调，防治拉肚子；益生菌活着进入人体肠道内，经过其成长及各种代谢效果推进肠内细菌群的正常化，按捺肠内糜烂物质发作，坚持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有医治及防止效果。益生菌和许多缓慢胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有亲近的关系。一有些的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞外表，经过其代谢活动按捺幽门螺旋杆菌的成长，防止胃溃疡的发作。

　　②减轻乳糖不耐表现，推进机体养分吸收；益生菌有助于养分物质在肠道内的消化。它能分化乳糖变成乳酸，减轻乳糖不耐症。双岐杆菌和乳酸杆菌不仅可以发作各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12 、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能经过按捺某些维生素分化菌来保证维生素的供应。别的，双岐杆菌还可以下降血氨改进肝脏功用。

　　③防止阴道感染；不少益生菌有酸化泌尿生殖道的效果。它可以经过下降pH值来按捺有害细菌的成长。还可以经过与有害细菌竞赛空间和资本而遏止它们。

　　④代谢商品发作生物拮抗，增强人体免疫力，益生菌可发作有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素按捺其它有害菌的成长；经过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌可以定殖于粘膜、肌肤等外表或细胞之间构成生物屏障，这些屏障可以阻挠病原微生物的定殖，起着占位、抢夺养分、互利共生或拮抗效果。并可以影响机体的非特异性免疫功用，进步天然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改进肠道的屏障功用。

　　⑤减轻过敏效果；过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功用失调呈现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体影响免疫体系发作免疫球蛋白（IgE） 数量过多，使其开释出一种叫组织胺的物质然后引发过敏表现。益生菌疗法是当前国内外流行辅助医治过敏的有用办法之一。能运用益生菌调理体内免疫球蛋白（IgE）抗体，抵达减轻过敏的免疫疗法。

　　⑥下降血清胆固醇；可以与其调理和运用内源性代谢商品并且加快短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。然后下降胆固醇水平。

　　⑦防止癌症和按捺肿瘤成长等；乳酸杆菌能进步巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的成长。益生菌可按捺肠道内某些酶的活性，如β—葡糖醋酸酶、β—葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可以参加肠道内致癌物的构成。胆盐经肠道碰到有害菌可以发作解离，就会发作致癌物质，容易致使肠癌。但益生菌可以按捺有害菌，即便有胆盐的存在，致癌率也大大下降。

　　本文由：http://www.lehoshop.com/整理